0942.128.107
0942.128.107
Hãy thử ngay 11 loại thực phẩm tăng vòng 1 tự nhiên và hiệu quả dành cho chị em có núi đôi “khiêm tốn”.
Dưới đây là những bí quyết giúp các chị em tăng vòng 1 với nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Nếu trong đầu bạn đang xuất hiện câu hỏi “ăn gì để tăng vòng 1” thì cùng tìm hiểu nhé!
Sữa và các sản phẩm làm từ sữa có chứa các sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì sữa có chứa hàm lượng estrogen khá cao nên khi bạn ăn các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ hữu ích rất nhiều cho việc tăng kích thước vòng 1 của bạn.
Các loại rau có lá màu xanh nhạt rất bổ dưỡng nhưng lại không chứa nhiều Phytoestrogen có khả năng kích thích mô ngực phát triển. Tuy nhiên, trong các loại rau lá màu xanh đậm như rau bina(cải bó xôi), cỏ đinh lăng lại giàu chất chống oxy hoá tự nhiên, sắt, canxi…có thể giúp cải thiện vòng 1 đáng kể.
Hạt bí, hạt lanh, hạt hướng dương… đều là những thực phẩm giúp tăng vòng 1 cho các chị em. Các loại hạt giúp tăng mức độ estrogen tự nhiên trong cơ thể vì thế làm tăng kích thước vòng 1. Bạn có thể trộn chúng chung với món salad làm món ăn ưa thích hoặc rắc lên các món ăn khác để thay đổi khẩu vị và không bị ngán.
Các loại hạt khác như óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen – hợp chất tăng cường kích thích hormone nữ có khả năng làm nở ngực.
Các loại hải sản như tôm, cá, sò, rong biển,..đều chứa lượng mangan cao. Điều này nghĩa là hải sản có thể giúp tăng hormon sinh dục, thúc đẩy sự phát triển của các mô vú. Ăn thật nhiều hải sản và bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy kết quả.
Đậu nành được xem như một siêu thực phẩm trong việc tăng vòng 1. Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ở ngực.
Trong loại đậu này cũng chứa nhiều chất isoflavone – chất giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành mỗi ngày là lời khuyên tốt đối với nữ giới.
Đậu hũ được làm từ đậu nành, giàu hàm lượng estrogen và protein, lại ít chất béo. Đậu hũ chắc chắn là một món ăn dễ chuẩn bị, bạn hãy thêm đậu hũ vào bữa ăn hàng ngày để thấy sự khác biệt.
Thật không khó để tìm những thực phẩm trên, vẫn còn nhiều thực phẩm tăng kích thước vòng 1 nữa, mời bạn đọc tiếp.
Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần bổ sung nếu bạn muốn có vòng 1 nảy nở hơn. Và nguồn cung cấp protein tốt nhất là từ thịt – đặc biệt là thịt nạc, giúp thúc đẩy mô ngực phát triển.
Các loại trái cây như nho, đào, dâu tây, bơ, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của ngực, rất thích hợp cho những chị em ngực nhỏ, thiếu săn chắc.
Các loại ngũ cốc như gạo rất lành mạnh và có ích trong việc xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đó, ngũ cốc cũng giúp ngăn ngừa và phòng tránh căn bệnh ung thư vú. Sử dụng thực phẩm giúp tăng vòng 1 từ ngũ cốc thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả nó mang lại.
Công thức trứng gà và mật ong hấp được lan truyền rộng rãi với công dụng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn hãy lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thích cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngột bạn có thể tăng giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực, từ đó giúp vòng 1 cải thiện kích cỡ.
Tuy nhiên, món ăn này chứa nhiều chất béo nên rất dễ tích tụ mỡ ở bụng. Tốt nhất bạn nên dùng vào buổi sáng hoặc kết hợp với chế độ tập luyện hàng ngày để tránh việc tăng kích cỡ vòng 1 và vòng 2 một lượt.
Lớp vỏ trong các loại đậu thường chứa các thành phần có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Đậu nành, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein.
Hạnh đào, vừng cùng nhiều loại cây họ đậu khác đầu là những đồ ăn rất tốt cho ngực, khiến bạn có thể hài lòng với khuôn ngực của mình. Đậu hà lan có chứa một lượng lớn estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc làn da của vòng 1.
Ăn gì để tăng vòng 1? Hãy lựu lại danh sách những thực phẩm tăng vòng 1 này, và áp dụng vào bữa ăn hàng ngày của bạn một cách đều đặn, thường xuyên, bạn sẽ có vòng 1 hoàn hảo.
